水上,生理,注意,要有,所需

提問: 婦科疾病? 問題補充: 內分泌失調,導致陰道干澀,有什么方法或藥物? 医师解答: 調理內分泌的方法  調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠;避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品,盡量避免環境激素的危害。(二)月經不調的治療: 平時注意事項 1.請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,并可減少服藥時間。 2.在水上活動或一般運動后,請速擦干身體著衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。 3.日常作息——不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。 4.情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
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