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你得,你的,要因,就象,不著
提問: 兩天沒睡好，心里有陰影 問題補充: 曾經有一段時間失眠過，這幾天凌晨的時候，隔壁鄰居家里有點吵，二天沒睡好了，第三天來入睡的時候心里有陰影，擔心會睡不著，結果這種心理暗示下，還真的不好入睡？？ 医师解答: 有很多事情都是想出來的,所以你得想一些陽光的東西,這樣才不至于影響到你的行為.就象電腦,你應當刪除不好的信息保留好的.這樣得到的結果當然會是令人高興的.所以你得用思想來引導你的行為,不至于有壞的結果.就象失眠,不要老想著曾經有過想來今天也沒法入睡,你得忘記這些事,也不要因為睡不著而煩惱,你得告訴自己,睡不著也沒關系,就這么躺著也沒關系.不要因為失眠而失眠.
提問: 兩天沒睡好，心里有陰影 問題補充: 曾經有一段時間失眠過，這幾天凌晨的時候，隔壁鄰居家里有點吵，二天沒睡好了，第三天來入睡的時候心里有陰影，擔心會睡不著，結果這種心理暗示下，還真的不好入睡？？ 医师解答: 有很多事情都是想出來的,所以你得想一些陽光的東西,這樣才不至于影響到你的行為.就象電腦,你應當刪除不好的信息保留好的.這樣得到的結果當然會是令人高興的.所以你得用思想來引導你的行為,不至于有壞的結果.就象失眠,不要老想著曾經有過想來今天也沒法入睡,你得忘記這些事,也不要因為睡不著而煩惱,你得告訴自己,睡不著也沒關系,就這么躺著也沒關系.不要因為失眠而失眠.
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